女气功加点，是指女性在练习气功的过程中，加入特定的动作或呼吸方式，以达到调整身体内部气血循环的目的。女性的生理特点和生理周期，使得她们在练习气功时需要更加注重对身体的细致呵护和调整，这就需要女气功加点的练习方法。

一、月经期的调理

月经期是女性身体的一个重要周期，如果没有得到良好的调理，就会出现一系列的生理问题。在月经期间，女性需要避免过度运动，保持身体的舒适状态。同时，通过进行一些特定的气功动作，可以加速身体内部气血循环，缓解经期不适症状。

1.月经前期的调理

在月经前期，女性的身体处于紧张的状态，容易出现情绪波动和精神失衡。此时，可以通过练习“蜜蜂搜花”的气功动作，缓解身体的紧张情绪。具体操作方法是：双手抬起，掌心向上，伸出食指和中指，两指并拢，其余三指分开，呼气时，轻轻扣在脐上，吸气时，转动手掌，双手向上伸展，再抬头仰望天空。

2.月经中后期的调理

在月经中后期，女性的身体会逐渐恢复正常状态，此时可以通过练习“揉肚子”的气功动作，促进气血运行，缓解疼痛不适。具体操作方法是：用两手交替揉搓全腹部，向右下方揉搓10圈，然后向左下方揉搓10圈，最后再向右下方揉搓10圈，再向左下方揉搓10圈。

二、经期前后的调理

经期前后，女性身体的荷尔蒙水平会发生剧烈的变化，容易出现情绪波动、失眠等问题。此时可以通过练习“调和血气”的气功动作，促进气血循环，缓解身体不适。具体操作方法是：双手放在背后，手掌相对，拇指并拢，用力向外抬起，仰望天空，呼气时，慢慢弯腰，双手慢慢向下伸展，呼吸顺畅，自然呼吸。

三、更年期的调理

女性在更年期期间，身体的荷尔蒙水平发生了剧烈的变化，容易出现情绪波动、头痛、失眠等问题。此时可以通过练习“调和肺气”的气功动作，缓解身体不适。具体操作方法是：双手抬起，掌心向上，手指微微绷直，呼气时，慢慢放下双手，双手掌心朝下，手指微微弯曲，吸气时，慢慢抬起双手，转动手腕，手心向下。

女气功加点的练习方法，可以针对女性身体的生理特点和生理周期，进行更加针对性的调理。通过气功的练习，可以缓解身体不适，增强身体的免疫力和抗病能力，提高身体的健康水平。