先看看一周目四天王的配置吧
科拿：
志霸：
菊子：
阿渡：
青绿：
四天王+冠军的精灵等级跨度从51级到63级，冠军小绿队伍的平均等级在59级。
冰天王的队伍用电系压制；格斗天王的队伍需要用到超能和水、草对抗；打菊子用一只超能精灵足以打穿；龙天王需要冰+电对抗；根据题主拥有妙蛙花来看，小绿的后三只精灵为椰蛋树+暴鲤龙+喷火龙，小绿的六只精灵属性看似多样，但是冰+电足以对抗除了胡地的其他五只精灵。
题主的精灵中，闪电鸟速度种族100特攻更是高达125，可以使用；急冻鸟速度和攻击力度都一般，建议舍弃；哈克龙建议将其提升至55级进化为快龙；打四天王全程不需要火系，所以火焰鸟和风速狗可以不用，但考虑到二周目剧情，建议练其中一只；打四天王基本不需要妙蛙花，同上考虑二周目，建议继续锻炼；素利拍低速低攻，舍弃；阿柏怪力度一般，且用不到毒系，舍弃；乘龙虽然种族值水桶腰，速度中等偏慢（65），但是HP种族高达130，且招式丰富，能学会冲浪+冰冻光线+十万伏特+精神干扰，完美包含应有的打击面，可以将乘龙作为对抗四天王的主力；三代的皮卡丘不管有没有电珠都不考虑使用，因为三代电珠物攻不翻倍；水伊布拥有和乘龙相同的HP、速度、特防种族值，并且特攻种族更是达到110，但招式不如乘龙丰富。
太长不看版：
乘龙：冲浪+冰冻光线+十万伏特+精神干扰
水伊布：冲浪+冰冻光线+咬+高压水泵
妙蛙花：催眠粉+亿万威力吸取+毒爆弹+（随意配）
风速狗：火焰喷射或大字火+神速+咬+燕返
闪电鸟：十万伏特+钻孔啄（剩下的随意）
快龙：地震+龙爪+火焰放射+（十万\冰光\冲浪\破坏光\瓦割\岩石封）
将所有精灵提升至55级以上
至于练级地点可以选择在1岛处的温泉门口，那里有三个单人训练家和一组双人训练家，使用
对战搜寻器可以和他们重复对战。
对战搜寻器，步行100步充电可以用一次他们每个人在第3次对战以后都会使用55-56级的精灵，是一周目最好练级的地点